女性専用本格的ホットヨガ・ロウリュスタジオ「LUONTO(ルウォント)」

ホットヨガ&ロウリュ

ロウリュ

豊かな森と湖の国、フィンランドで生まれたアロマサウナ「ロウリュ」

ロウリュメインイメージ

ロウリュ

ロウリュ【Löyly】とは、『ゆっくりと降り注ぐ熱気』のことです。
サウナストーブにある石(サウナストーン)に水をかけ、そこから立ち上る蒸気を浴びる蒸気浴のことをロウリュと言います。ロウリュには森の魂が宿る神聖なものと考えられています。フィンランドではまだ電気ストーブがない時代からサウナ室の中で火を使って石を焼き、その石に水をかけて蒸気浴を楽しんでいました。

ロウリュ
「サウナ大好き!」な方にも、「サウナが苦手」という方にも。是非お試しいただきたいサウナ、「ロウリュ」。

ルウォントの「ロウリュ」は、中温度・高湿度の中でたっぷりのマイナスイオンと水蒸気を浴びながら、大量発汗を促します。新陳代謝を活発にすることで、さまざまな効果が期待でき、また古い肌から新しい肌へと生まれ変わる「再生力」がアップします。
ロウリュ浴は皮膚の代謝をアップさせるので、汗腺が刺激され、肌の奥の老廃物も汗と一緒に排出することができます。それはきっと今までに体験したことのない爽快感を味わうことができるでしょう。
ルウォントの「ロウリュ」は、女性に向けた様々なクラスをご用意しておりますので是非お試しください。

ホットヨガ

中温度・高湿度な空間を創り出し、マイナスイオンを浴びながら行う、新感覚のロウリュホットヨガです。

ホットヨガについて
ルウォントのホットヨガのイメージ画像1
ホットヨガ
フィンランド式サウナ「ロウリュ」とインド古来から伝わる健康法「ヨガ」

ロウリュホットヨガは温度38℃湿度65%の環境下のもと加熱したストーンに、水をかけることでマイナスイオンを含んだ水蒸気を発生させ、発汗を促します。中温度・高湿度な空間でヨガを行うことにより、新陳代謝を促進し、発汗作用・疲労回復・アロマ効果が高いロウリュ浴が楽しめます。細かい霧を発生させ、お肌に潤いを与えます。これまでの「我慢して汗をかく」ではなく、「誰もが無理なく快適に楽しみながら汗をかく」本格的なロウリュホットヨガスタジオです。ロウリュホットヨガは続けることで更に代謝が上がり、身体の隅々まで血液を流すことができるようになります。ヨガのポーズには女性ホルモンの分泌を刺激するものが多くあるので、それによってホルモンバランスが整えられ、内面の輝きも得られます。

ホットヨガ
室温38℃、湿度65%のスタジオで大量発汗

ホットヨガが、身体にもたらす効果についてご説明いたします。
ホットヨガとは、身体にとって一番柔軟になる室温、そして発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境で行うヨガを指します。ヨガのポーズは筋肉が伸縮しやすくなり、身体のかたい人や運動の苦手な人でも無理なく安心してご参加いただけます。また大量の汗をかくことにより、身体に溜まった老廃物の排出を促し、新陳代謝を高めます。

ホットヨガイメージ

ホットヨガイメージ2

ロウリュ5つのポイント

代謝向上・ダイエット効果

新陳代謝を高め、痩せやすい体質に改善。ヨガのポーズは見た目以上に筋肉を使っており、全身の引き締めに効果があります。

美肌・デトックス効果

発汗作用により、大量の汗とともに老廃物の排出を促進。
体内の水分が循環され新陳代謝が活発になります。

冷え性・血行改善

体を温めて血液循環をよくすることで、冷え性や生理痛の緩和につながります。
冷えにくい身体を作りましょう。

リラクゼーション効果

ヨガの深い呼吸とポーズを実践することで、ストレス状態から人間本来のリズムを呼び戻し、高いリラクゼーション効果を実感できます。

肩こり・腰痛改善

インストラクターの指導のもと、正しいヨガのポーズを実践することで全身の筋肉を使い姿勢やゆがみを整え、改善に導きます。

クラスのご案内はこちら

ロウリュレッスン

心地よい蒸気と熱波で体も心も癒されましょう。 ロウリュの流れをご説明します。

ステップ1
まずは、その日行うレッスンの内容を説明します。その後、プログラムの開始です。加熱したサウナストーンに、水をかけることでマイナスイオンを含んだ水蒸気を発生させます。
ステップ2
給水と同時に圧倒的な熱気が降り注ぎます。さらに熱気は、スタッフが団扇であおぐことによって室内に広がり、同時に参加者の全身を包み込み一気に発汗します。
ステップ3
熱波を浴びて身体が温まったところで、仰向けになりゆっくりと身体をほぐしていきます。専門のスタッフによるレクチャーを受けながら心地よい伸びを感じましょう。
ステップ4
スタッフが石に水をかけて蒸気を発生。室内が熱気で溢れた頃、二回目の熱波がやってきます。スタッフが参加者ひとりひとりを個別にあおぐ事により、密度を上げた熱気が勢いよく身体を包むと、体感温度は更に上昇、身体は一気に汗を放出させるのです。
ステップ5
2回目の熱波を浴び、気持ちのよい汗を流した後は、身体の筋肉も柔らかくなっています。リラックスできるストレッチを行い、全身をくまなくほぐしプログラム終了です。

ロウリュ5つのポイント

中温度・高湿度の空間

湿度の高さで肌のピリピリ感を無くし、ほどよく体感温度を上げるため、身体の負担を軽減します。

美肌・デトックス効果

発汗作用により、大量の汗とともに老廃物の排出を促進。
体内の水分が循環され新陳代謝が活発になります。

冷え性・血行改善

身体を温めて血液循環をよくすることで、冷え性や生理痛の緩和につながります。冷えにくい身体を作りましょう。

アロマ効果

アロマの香りを取り入れることでリラクゼーション効果・ストレス解消効果が期待できます。

マイナスイオンを発生

マイナスイオンは万病や老化の元であるといわれている活性酸素を消すと言われており、身体の内部の酸化や炎症を取り除く事が期待できます。

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